„Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od powtarzalności. A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
rekonstrukcja uszkodzonych więzadeł
Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
„
Możesz również polubić
